كيف تحارب حب الشباب طبيعيا

إذا كنت تعاني من حب الشباب وتحيرك هذه المشكلة ولا تجد لها حلا وقد سئمت منها فإنك تغفل عن حلا سهلا للغاية وموجود حولك بالمنزل وهو العلاجات المنزلية للتخلص من حب الشباب تلك المشكلة المزمنة التي يعاني منها الشباب على مر العصور وفيما يلي سوف نقوم بعرض بعض الطرق الطبيعية والعلاجات...

Unknown

1:10 م

اقرأ المزيد

احمي بشرتك بثمانية أطعمة

 البشرة الجميلة تحتاج إلى الرعاية من الخارج بالمستحضرات التجميلية ومن الداخل بالأطعمة المفيدة, لأن الجمال المعتمد على مواد التجميل جمالٌ مؤقتٌ, على عكس الجمال النابع من صحة الجسم ككل , الذي يبقى معك دائماً.هذه الأطعمة اختارتها الدراسات الطبية والعلمية, لتكون...

Unknown

2:51 م

اقرأ المزيد

5 أطعمة هامة لتقليل نسبة الكولسترول في الدم !

تلعب التغذية السليمة دوراً أساسياً في علاج ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم، إذ أن هناك أنواعا مختلفة من الأطعمة تعمل على تقليل نسبته إلى المستوى الصحي المطلوب. في المقال التالي، تقدم لك “مجلتك” عزيزتي قائمة بأفضل خمسة أطعمة لتخفيض نسبة الكولسترول في الدم، وهي:  ...

Unknown

2:16 م

اقرأ المزيد

رجيم التفاح لخسارة 5 كيلوغرامات في 5 أيام…طبقيه!

يعد رجيم التفاح من أصعب الحميات الغذائية التي يقدم النساء على تطبيقها، إذ يتطلب الأمر مجهودا كبيرا لمن يرغبن بخسارة الوزن بسرعة. كما تتميز فاكهة التفاح بقدرتها على حرق الدهون بسبب مكوناتها الغنية بالمواد المضادة للأكسدة والألياف التي تهتم بهضم الأطعمة بشكل مثالي....

Unknown

2:10 م

اقرأ المزيد

عصير الباذنجان لبطن مسطح في أسبوع فقط !

الباذنجان هو أحد الخضروات المغذية جدا، وهو ممتاز لأولئك الذين يتبعون نظاما غذائي صارما للتخسيس أو الذين يريدون فقدان الوزن، وهو يدخل في إعداد وصفات متنوعة، ويمكن طهيه في الفرن أو على البخار أو قليه مع القليل من زيت الزيتون. ”مجلتك” جلبت لك عزيزتي من خلال الأسطر...

Unknown

2:07 م

اقرأ المزيد

أخصائية التغذية تنصح بهذه المشروبات الصباحية لقطع الشهية وخسارة الوزن

إليك في هذا المقال مشروبات صباحية طبيعية ستساعدك على قطع الشهية وخسارة الوزن. اكتشفيها هنا: القهوة: القهوة الصباحية تساعد على رفع مستوى الأيض وتخفّف من الشهية. تفادي شربها مع المحليات أو الكريمة المبيضة. الماء: أثبتت الدراسات أن شرب كوب من الماء قبل الطعام...

Unknown

2:48 م

اقرأ المزيد

مكونات غريبة لم تتوقعي أنها موجودة في طعامكِ!

وجبة بعد أخرى، نتناول يومياً أصنافاً متنوّعة من الطعام... ولكن، هل تدركين فعلاً ما الذي تقومين بإدخاله إلى جسمكِ؟ على الأرجح كلّا، إذ أنّ هناك عدد كبير من الأطعمة التي تحتوي على مكوّنات لم تخطر ببالكِ! فإليكِ أبرز المكونات الغريبة التي تحتويها بعض الأطعمة...

Unknown

8:15 م

اقرأ المزيد

4 وصفات بيض سهلة وسريعة للاطفال

لا تُفوِّتي على طفلكِ الفوائد الكثيرة التي يتميّز بها البيض واختاري له الفطور والوجبات الخفيفة من هذه الوصفات السريعة والصحيّة واللذيذة من "عائلتي": الوصفة الأولى لإعداد هذه الوصفة، أنتِ بحاجة إلى شريحتي توست طري، وبيضتين، ورشة ملح، ورشة فلفل أسود (اختياري)،...

Unknown

1:13 م

اقرأ المزيد

وصفات مشهيّة تزيد استهلاك الاطفال للخضار!

من غير المحبذ أن تُجبري طفلكِ على تناول الخضار وسواه من الأطعمة الصحية التي غالباً ما يتعالى الصغار على مذاقها وتركيبتها لمجرّد أنها لا تحتوي على كمية كبيرة من السكروالأملاح كما الأطعمة الجاهزة والسريعة. وبدلاً من اتباع أسلوب القوة المفروغ منه، تنصحكِ "عائلتي"...

Unknown

1:07 م

اقرأ المزيد

يومك دون قهوة... أفضل أم أسوأ؟

الكافيين مادة تصنف ضمن مجموعة المنشطات، يعمل كمنبه للجهاز العصبي المركزي عند البشر، يمنع النعاس ويجدد النشاط بشكل مؤقت. المشروبات التي تحتوي على الكافيين هي القهوة، الشاي ومشروبات الطاقة والمشروبات الغازية. طبعاً الكافيين له فوائد وأضرار، لذلك يجب أن نتناوله باعتدال. فوائد...

Unknown

2:31 ص

اقرأ المزيد

تخلصي من دهون البطن بتناول هذا المشروب السحري

المكونات: 1 ملعقة صغيرة من  الحبة السوداء. 1 ملعقة صغيرة من  بذور الشمر. 1 ملعقة صغيرة من مسحوق اللافندر. 1 ملعقة صغيرة من حبوب الكمون. 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل. طريقةالعمل: ضعي المقادير في كوبين من الماء المغلي واتركيها حتى يبرد الماء، ثم قومي...

Unknown

4:44 م

اقرأ المزيد

!أكثر 4 فواكه تزيد الوزن. احذرها

يعتقد الكثيرون أن الفاكهه لا تحتوي على السعرات الحرارية و الدهون، و تناولها أثناء اتباع الحمية الغذائية لا يشكل أي ضرر على هذه الحمية، لكن هذا اعتقاد خاطئ. فهناك بعض الفواكه التي تحتوي على كميات مضاعفة من السعرات الحرارية تصل أحياناً إلى ما هو أكثر من النشويات والكربوهيدرات،...

Unknown

4:41 م

اقرأ المزيد

أشهر 3 أنظمة غذائية في 2015

هل تعبت من تجريب مختلف الأنظمة الغذائية بحثاً عن جسم رشيق وأملاً في التخلص من وزنك الزائد، ولم تجد طريقتك المناسبة بعد! موقع  NHS يقدم عدداً من أنجح الأنظمة الغذائية لهذا العام وموقع كسرة ينقل لك 3 من هذه الأنظمة: 1-نظام دوكان الغذائي وهو نظام...

Unknown

4:35 م

اقرأ المزيد

لتستقبلي الصيف ببطن مشدودة جربي هذه النصائح الثلاث

بسبب الخمول خلال فصل الشتاء الذي يصيب الكثير من النساء بسبب البرد فإن اوزانهن تزداد بشكل ملحوظ خلال هذا الفصل. مما يسبب لهن صدمة خلال فصل الصيف بسبب الوزن الزائد لذلك سنقدم لك حواء بعض النصائح التي تساعدك حواء على التخفيف من وزنك ومن محيط خصرك لتتمكني من ارتداء ما...

Unknown

7:48 م

اقرأ المزيد

وصفات الريجيم: طريقة عمل كريب الفراولة قليل السعرات الحرارية

المكونات والمقادير: كوب دقيقلتر حليب منزوع الدسمزبدة لايت4 بيضاتذرةملعقتان زيت نباتيذرة ملحذرة فلفل أسود طريقة التحضير: - يخفق البيض بواسطة العجانة الكهربائية ثم تضاف باقي المكونات بشكل تدريجي حتى تحصلي على عجينة الكريب.- يصب مقدار نصف كوب من العجين في مقلاة مناسبة ويوزع...

Unknown

10:57 ص

اقرأ المزيد

عناصر غذائية لزيادة رغبة الزوجين في ممارسة العلاقة الزوجية

 مع تقدم العمر تنخفض الرغبة الجنسية خصوصا عند الرجال ،وربما النساء أيضا مع انشغالهن بالأبناء والأحفاد ،ولكن هناك من يتحمس للفكرة ولايجد صدي عند الطرف الآخر،ولكن هناك بعض الأطعمة والعناصر التي لوقدمناها بطريقة لطيفة ومحببة تكون سببا في سعادة...

Unknown

12:09 م

اقرأ المزيد

ريجيم الشوكولاته للتخلص من الوزن الزائد بسهولة

إدمان الشوكولاته في أوقات كثيرة قد يكون عائق للوصول للوزن المثالي، وهذا لا يعيب الشوكولاته فهي تحتوي على عناصر غذائية رائعة ويحتاجها الجسم للقيام بالأنشطة اليومية، ومن هذه العناصر المغنيسوم والفسفور والحديد والمنجنيز، كما تحتوي الشوكولاته على مضادات الأكسدة التي...

Unknown

10:07 ص

اقرأ المزيد

ريجيم الموز.. رشاقة أكيدة وخسارة أسرع للوزن

يتميز بالموز بالعديد من الفوائد الصحية والتجميلية أيضاً، وذلك نظراً لإحتواءه على العديد من القيم الغذائية الهامة والمفيدة لصحة الجسم، ومن أهم فوائد الموز الصحية هو دوره في إنقاص الوزن وخسارة الدهون الزائدة بالجسم، وذلك لأن تناوله يساعد الجسم على إفراز هرمون "الكوليستوكينن"...

Unknown

9:58 ص

اقرأ المزيد

مشروب البقدونس لتفتيت الدهون

من أفضل طرق التخلص من الوزن الزائد بسهولة وسرعة الاعتماد على ممارسة التمارين الرياضية والأغذية قليلة السعرات الحرارية التي تعمل على حرق الدهون المخزنة في الجسم، ويمكن الاعتماد أيضًا في التخلص من الوزن الزائد على بعض المشروبات الحارقة والكريمات التي تساعد على تفتيت...

Unknown

9:48 ص

اقرأ المزيد